Мяч для фитнеса Profiball, 65 см. Серебристый (M 0276 U/R)

М'яч-фітбол гімнастичний

Розмір: 65 см
Вага: 900 грам
Матеріал: гума
Гімнастичний м'яч для фітнесу - це всебічний спортивно-лікувальний тренажер, придатний для лікування, для оздоровлення і для схуднення. Вправи з фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів, допомагають виправити поставу, поліпшити координацію і підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча допомагає виконувати руху з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує тримати м'язи в постійній напрузі для утримання рівноваги.

Розмір підбирають в залежності від зростання, і в залежності від довжини руки.
Досвідченим фітнесістке підходить 55-сантиметровий м'яч, новачкам - 65-сантиметровий: він більше і, отже, стійкіше. Якщо вибирати м'яч в залежності від зростання, то після того, як ви на нього сіли (зігнувши коліна і поставивши ступні на підлогу), стегна повинні бути паралельні підлозі або на 2-5 см нижче горизонталі, проведеної через найвищу точку стегон.
Залежність діаметра фітболу від довжини вашої руки наступна:

• довжина руки - 46-55 см, діаметр фітболу - 45 см;
• довжина руки - 56-65 см, діаметр фітболу - 55 см;
• довжина руки - 66-80 см, діаметр фітболу - 65 см;
• довжина руки - 81-90 см, діаметр фітболу - 75 см.

Крім зростання, потрібно враховувати і власну вагу. Наприклад, якщо він перевищує норму на 15 кг, доведеться купувати фітбол на 1 розмір більше.