Мяч для фитнеса Profiball, 75 см. Голубой (M 0277 U/R)

Гімнастичний м'яч для фітнесу - це всебічний спортивно-лікувальний тренажер, придатний для лікування, для оздоровлення і для схуднення. Вправи з фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів, допомагають виправити поставу, поліпшити координацію і підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча допомагає виконувати руху з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує тримати м'язи в постійній напрузі для утримання рівноваги.

Розмір підбирають в залежності від зростання, і в залежності від довжини руки.
Досвідченим підходить 55-сантиметровий м'яч, новачкам - 65-сантиметровий: він більше і, тому, стійкіше. Якщо вибирати м'яч в залежності від росту, то після того, як ви на нього сіли (зігнувши коліна і поставивши ступні на підлогу), стегна повинні бути паралельні підлозі або на 2-5 см нижче горизонталі, проведеної через найвищу точку стегон.

Залежність діаметра фітболу від довжини вашої руки наступна:

 

Крім росту, потрібно враховувати й власну вагу. Наприклад, якщо він перевищує норму на 15 кг, доведеться купувати фітбол на 1 розмір більше.