Заметили ли Вы, что многие современные дети от мала до велика стали гораздо менее активными, чем были в том же возрасте их родители? Еще каких-то десять — пятнадцать лет назад любимым развлечением ребят были игры в мяч, прыжки через скакалку или прятки. А что же мы наблюдаем теперь?
Современным детям гораздо больше нравится проводить время за монитором компьютера или перед экраном телевизора за просмотром мультиков или онлайн-играми. И все попытки вернуть деток в реальность чаще всего заканчиваются крахом. Учеными доказано, что чрезмерное увлечение Интернетом оказывает негативное воздействие на психику ребенка и затягивает, не говоря уже о том уроне, который наносит такое времяпрепровождение здоровью малышей.
К сожалению, во многом вина за это лежит и на родителях. Вспомните, когда Вы в последний раз предлагали ребенку поиграть во что-то, кроме настольных развлечений?
Учим на собственном примере
Наша повседневность настолько заполнена хлопотами и заботами, что с приходом выходных даже у самых сознательных и ответственных родителей не возникает желания делать что-то более активное, чем совместный просмотр телевизора.
А, между тем, спорт в умеренных количествах и нам самим пошел бы на пользу. Буквально несколько выходных дней проведите чуть активнее, и совсем скоро Вы не сможете представить, как может быть иначе!
- Сейчас начало лета – сезон пикников, загородных поездок и шашлыков, так что же мешает Вам взять с собой бадминтон? Уверены, остальные взрослые так же, как и малыши, захотят побегать с ракеткой.
- Также можете захватить с собой футбольный или баскетбольный мячик. Помимо прямого назначения, ребятишки могут использовать эти спортивные снаряды для командных игр или конкурсов. Во всяком случае, им будет, чем заняться, пока родители накрывают на стол и готовят.
- Отличной идеей семейного отдыха станет велопрогулка. Прихватите с собой корзинку для пикника, плед, выберите маршрут покрасивее – и полный вперед! Масса новых впечатлений и положительных эмоций и Вам, и ребенку обеспечена!
- А поход в какой-нибудь живописный уголок? Уверены, он запомнится детям гораздо больше, чем очередная премьера в кинотеатре!
- Вообще малышей можно привлекать к любому активному занятию, которое Вам по вкусу. Не стоит оставлять ребенка дома под присмотром гиперзаботливых бабушек и дедушек, лишая новых впечатлений.
- Многие спортклубы и студии разрабатывают специальные комплексы упражнений и занятий, рассчитанные для мам и малышей. Таким образом, Вы решаете сразу две задачи: и собственную физическую форму поддерживаете, и о здоровье малыша заботитесь. Совместные уроки йоги, танцы или посещение бассейна – Вам есть, из чего выбирать!
- Организуйте в комнате ребенка "уголок здоровья" – там можно разместить спортивный комплекс, гантели, обручи. Таким образом Ваш малыш сможет укреплять здоровье, даже не выходя из комнаты.
В здоровом теле здоровый дух!
- Физическая активность очень важна в том возрасте, когда у малыша формируется мышечная масса и происходит формирование скелета.
- Аэробные нагрузки позволяют насытить все системы организма кислородом, необходимым им для нормальной работы.
- Занятия спортом заряжают энергией и придают бодрость ребенку.
- Групповые игры и соревнования учат малыша проявлять инициативность, активность, укрепляют дух соперничества и умение отстаивать свою точку зрения, что, несомненно, пригодится ему в будущем. Кроме того, подобные развлечения дисциплинируют и учат придерживаться определенных правил. Происходит социализация личности: ребенок общается со сверстниками и действует внутри группы людей.
- Происходит прилив крови к коре головного мозга, что, в свою очередь, способствуют более активному мыслительному процессу и усвоению изученного.
Начало лета – самое подходящее время пробудиться от зимней спячки и начать придерживаться активного образа жизни: это определенно пойдет на пользу и Вам, и ребенку!
